メルセデスベンツ F1代表がしているマインドフルネス瞑想の方法とは

トト・ウォルフ氏はメルセデスF１チーム代表としてマインドフルネス瞑想を実践。

動画でお話した瞑想法は体の感覚にフォーカスして集中する方法です。

また、実際のやり方も要望がありしたら動画で解説させて頂きます。

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ご質問などがありましたらラインで頂ければ回答動画なども作っていく予定です。

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